PERFORMANCE BIO - MATÉ (100g)
SPORT
Un coup de fouet naturel avant vos séances de sport !
Révélez toute votre puissance avec notre maté "Performance", élaboré par notre nutritionniste experte. Un maté Bio conçu pour booster votre énergie et améliorer votre endurance. Préparez-vous à repousser vos limites à chaque entraînement !
Le + : Il peut aussi se boire glacé.
Propriétés :
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L'orange est riche en vitamine C, un antioxydant puissant qui protège les cellules du stress oxydatif induit par l'effort physique. La vitamine C aide également à réduire la fatigue en contribuant au métabolisme énergétique normal.
- Des études montrent que les flavonoïdes contenus dans l'orange ont des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut être bénéfique pour diminuer l'inflammation musculaire. (1)
- Les composés bioactifs de l'orange, comme les flavonoïdes favorisent une meilleure circulation sanguine, ce qui aide à oxygéner les muscles plus efficacement pendant l'exercice.
- L'orange contient des sucres naturels qui sont des sources d'énergie rapidement disponibles, utiles pour fournir un carburant immédiat.
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Le maté, plante originaire d'Amérique du Sud, est riche en caféine et contient de la théobromine qui agissent donc comme un stimulant naturel, améliorant la vigilance, la concentration, les performances physiques (en augmentant l'endurance et en retardant la fatigue musculaire).
- Les saponines également présentes dans le maté possèdent des propriétés anti-inflammatoires, aidant à réduire les inflammations liées à l'exercice intense.
- Il est également riche en polyphénols qui possèdent une activité antioxydante significative en aidant à neutraliser les radicaux libres induit par l'activité physique, facilitant ainsi la récupération musculaire.
- Enfin, le maté est une aide à la gestion du poids en augmentant la dépense énergétique, en réduisant l'appétit. Sa consommation stimule l'oxydation des graisses, notamment lors d'exercices physiques. (2)(3)
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Le gingembre est une racine reconnue pour ses multiples bienfaits notamment dans le domaine sportif avec des effets sur l'énergie et la performance physique. Il contribue à stimuler le métabolisme (il peut augmenter la thermogénèse, processus par lequel le corps produit de la chaleur, entraînant une augmentation du métabolisme et une combustion accrue des calories).
- Il possède des propriétés anti-inflammatoires grâce à ses composés bioactifs tels que le gingérol qui peuvent aider à réduire les douleurs musculaires et articulaires. Il contribue à améliorer la circulation sanguine, ce qui assure un apport optimal en oxygène et en nutriments aux muscles (ce qui peut améliorer les performances physiques et retarder l'apparition de la fatigue).
- Le gingembre est riche en antioxydants, ce qui aide à combattre le stress oxydatif induit par l'exercice physique. (4)(5) -
Le citron est riche en antioxydants, il contient des flavonoïdes et de la vitamine C en haute concentration. Ces composés neutralisent les radicaux libres produits lors d'efforts physiques intenses, réduisant ainsi le stress oxydatif et favorisant une meilleure récupération musculaire.
- Il a également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent atténuer les douleurs musculaires et réduire les inflammations post-entraînement.
- Le zeste contient de petites quantités d'huiles essentielles qui peuvent avoir un effet énergisant, favorisant ainsi la concentration et la performance sportive.
Conseils d'utilisation
- Pour une efficacité maximale, consommez environ 30 minutes avant l'entraînement.
- Cette recette contient de la caféine donc évitez de la consommer trop tard dans la journée afin de ne pas perturber votre sommeil.
- Ne sucrez pas vos infusions, optez pour nos feuilles de stévia, un édulcorant naturel sans calorie!
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12 g/l
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5 min | 80° C |
Ingrédients
Orange*, racines de gingembre*, maté*, zestes de citron*.
*Issu de l‘agriculture biologique
Allergènes : aucun dans cette recette
Nos mélanges, conçus par une nutritionniste, allient plaisir et bien-être. Ils ne se substituent pas à un régime alimentaire varié et équilibré.
N'hésitez pas à demander conseil auprès d'un professionnel de santé, notamment si vous êtes enceinte, sous traitement ou sujet à des allergies.
Voir dans PubMed les études scientifiques suivantes :
(1) Effets des jus d'agrumes et de leurs composants bioactifs sur l'inflammation et l'immunité : une revue narrative de 2021 (Miles EA, Calder PC).
(2) Propriétés de la Yerba Mate pour la santé de 2020 (Lutomski P, Goździewska M, Florek-Łuszczki M).
(3) Effets physiologiques du yerba maté (Ilex paraguariensis) : une revue systématique de 2023 (